Thamar 的流動與形式瑜珈
流瑜伽 | 呼吸法 | 活動度 | 適合所有人的修改與輔助 | 音療
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邁阿密的私人教練
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恢復和放鬆瑜伽流程
這是一個以恢復和活動度為重點的瑜伽流程，可用來放鬆或重置身心。本課程可拉長肌肉、改善活動範圍，並釋放累積的緊張。它還能改善姿勢，減輕身體疼痛。
$1,583 TWD 每人 $1,583 TWD
、 1 小時
Power Play Vinyasa Flow瑜伽
以呼吸開始新的一天，並透過活化的流動來溫暖身體，讓身體自由活動。可選擇修改和輔助。課程以聲音冥想作為結束。
$1,741 TWD 每人 $1,741 TWD
、 1 小時
雕塑流程
這個流瑜伽流程使用輕重量、爆發性有氧運動和肌力訓練。主要技巧包括在弓步和深蹲中使用手部重量、高強度間歇訓練，以及保持等距姿勢。增強肌肉張力，感受力量。
$2,058 TWD 每人 $2,058 TWD
、 1 小時
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