精英訓練：爆發力和敏捷性
我運用撐杆跳技巧來教你如何突破自己的極限。運用專業田徑運動的科學原理，讓你掌控自己的身體，並發揮最大的體能潛力。
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位於瓜達拉哈拉的私人教練
親自上門服務
專業個人訓練
我為那些想在不冒受傷風險的情況下開始或改善健康狀況的人設計了這個套裝組合。
包括：
評估：我們將分析您的姿勢和跑步方式，以便充分發揮您的能量。
技巧：專業田徑運動中用於提升敏捷度的低強度運動。
基礎強化：根據你目前的水準進行調整的功能性訓練，重點放在「核心」與穩定性。
自訂方案：一份簡單的指南，協助您了解如何自行持續進步。
1 小時
運動員方式
在本套裝課程中，我們將深入探討體能和效率：
爆發力：訓練以提升你的爆發力和速度。
進階技巧：透過影片分析課程，完善您的生物力學並預防受傷。
精英強化訓練：高強度訓練，提高您的耐力門檻和肌肉控制力。
心態：我分享專業運動員用來保持專注和自律的心理技巧。
3 小時
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