在這個專為一起旅行的朋友、情侶或小團體設計的團體健身課程中，一起鍛鍊身體。 在快速了解各位的體驗程度和任何限制後，我將使用現有的健身器材，帶領各位進行一場有趣且有條理的肌力訓練。 運動可以根據不同的健身水準進行調整，因此每個人在進行有效的鍛煉時都能得到挑戰和支持。

在這堂 45 分鐘的健身課程中練習拳擊的基本技巧。 （您必須自備手套！） 在簡短的熱身、確認體驗程度和任何限制之後，我會教你基本的出拳動作、站姿和步法，然後帶你進行拳擊手套練習，享受充滿樂趣和活力的訓練。 無需經驗——課程會根據您的健身水準進行調整，重點放在技巧、體能訓練和玩得愉快。