一堂 50 分鐘的 Mat Pilates 課程，適合 3 至 25 人的團體。 在您聽著自己挑選的播放清單享受音樂的同時，我會帶您進行全身鍛煉，並可選用阻力帶和健身球等普拉提道具。 無論您是普拉提愛好者還是完全初學者，我都歡迎各種水平的參加者，因為我可以根據每個人的情況調整練習內容！ 這項鍛煉將帶給您挑戰，同時讓您感受到身體更加柔軟、強健。

50 分鐘的 Mat Pilates 課程，非常適合準新娘和她最好的朋友！ 我會帶你進行全身鍛煉，並使用可選的 Pilates 道具，如阻力帶和球。 您可以期待一場適合所有水平的高強度鍛煉，整堂課程中都會提供調整動作。 說不定你們在活動結束後，得用咖啡（或含羞草雞尾酒）來獎勵自己！:)

適合 2 人參加的 50 分鐘瑜伽墊普拉提課程！ 準備好迎接一場充滿挑戰的鍛煉，其中穿插拉伸動作，讓您感受到身體的伸展和強健。 非常適合所有水平的房客，每項運動都可以進行調整，讓您找到適合自己和身體的方式！ 透過 2 位客戶，我可以根據您想要著重（或避免）的領域來調整焦點。

專為你量身打造的 50 分鐘健身課程！ 本課程將透過使用各種道具（由我提供），如阻力帶和普拉提球，進行充滿活力的全身鍛煉，以拉長身體並塑形。 一對一的方式讓我能夠根據您的能力和健身水準，為您量身打造訓練計畫。