透過 50 分鐘的引導式活動和伸展課程，放鬆身心並恢復身體活力，緩解緊張並提升柔軟度。 本課程著重於有意識的動作和深度伸展，有助於放鬆緊繃的臀部、肩膀和脊椎，同時改善關節活動度和血液循環。 這是一場寧靜、回歸本真、適合所有程度的體驗。

Barre Sculpt 是一種 60 分鐘的全身鍛煉，融合了經典的普拉提動作和芭蕾舞元素。 我們隨著音樂的節奏舞動，並始終以正念作為開始和結束。 這堂課旨在塑形雙腿、提升臀肌、強化核心肌群並改善姿勢。 這堂課非常適合所有水平的學員。提供所有設備。

充滿活力的舞蹈健身課，感覺更像是派對而不是健身！ 這堂 60 分鐘的課程結合了簡單易懂的舞蹈動作和充滿活力的動作，提供全身有氧運動。 無需具備舞蹈經驗！

歡迎來到 60 分鐘的瑜伽墊上普拉提派對！ 我們隨著音樂的節奏舞動，並始終以正念作為開始和結束。 這是一項全身體體驗，專注於呼吸、身體平衡和姿勢。 我們將使用各種器材（全部提供），例如瑜伽墊、瑜伽球、輕量哑鈴、瑜伽磚和阻力帶。