Giorgia 的團體普拉提課程
我提供戶外療程,讓您在大自然中提升身心健康和柔軟度。
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羅馬的私人教練
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團體普拉提瑜珈墊操
本次普拉提課程在墊子上利用自身重量進行,旨在強化身體、提高柔軟度並改善動作控制能力。 課程在戶外進行,讓你在呼吸新鮮空氣的同時進行訓練。
$1,282 TWD 每人 $1,282 TWD
、 1 小時
團體普拉提流動式訓練
這項健身運動在墊子上使用自身重量進行,重點在於正念呼吸和動作品質。 進行一系列的練習,以提升力量、柔軟度和穩定性,進而增強身體意識。 課程在戶外進行,環境安靜,有助於提升專注力和身心健康。
$1,465 TWD 每人 $1,465 TWD
、 1 小時
塑形健身團體普拉提課
這是一種充滿活力的鍛煉方式,結合了普拉提練習和更激烈的動作,可鍛煉全身肌肉,提升力量、耐力和穩定性。 課程在戶外進行,環境安靜,有助於提升專注力、身心健康,並與呼吸建立連結。
$1,648 TWD 每人 $1,648 TWD
、 1 小時
普拉提伸展與放鬆
本課程結合輕柔的普拉提運動、關節活動度和深度伸展,以釋放肌肉緊張、拉長脊椎,並促進身心放鬆。 這對於那些想要較不激烈但同樣有效的鍛煉的人來說是理想的,非常適合活躍的恢復或在緊張的一天後重新獲得平衡。 課程在戶外的墊子上進行,環境安靜,增強幸福感和平靜感。
$1,831 TWD 每人 $1,831 TWD
、 1 小時
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體驗地點
00174, 羅馬, 拉齊奧大區, 義大利
注意事項
$1,282 TWD 每人 $1,282 TWD 起
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