功能性健身
體能訓練，專注於身體動作與協調性。我們將使用你自己的體重進行訓練。
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預防受傷的準備工作
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體能訓練
我會協助您建立一套適合的日常運動計畫，在不需要健身器材的情況下提升您的生活品質。
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中級健身操
在健身公園或引體向上和屈膝站裡。 我會帶您了解基本的健身操和塑身運動。
1 小時
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