運動按摩是一種專業技術，專為從事體育活動的個人設計，無論是業餘還是競賽級別。 它可以在運動前使用，讓肌肉為運動做好準備，提高靈活性和表現，也可以在運動後使用，促進恢復，減少疲勞和酸痛。 它有助於預防受傷、緩解肌肉緊張並改善血液循環，從而有助於運動員的整體健康。