Nataliia的放鬆瑜伽和聲音冥想

我專注於各種等級的伸展和放鬆，並且有在國外教學的經驗。
已自動翻譯
巴黎的私人教練
親自上門服務

瑜伽入門課程

在這個適合初學者的課程中，我會在平靜、有支持的環境中，一步步引導您了解瑜伽的基礎，無需任何經驗。 你將學習如何將動作與呼吸連結，幫助身體釋放緊張，同時讓心靈更平靜、更專注。 每個姿勢都會慢慢介紹，並附上簡單的說明和選項，讓你可以按照自己的步調進行。 我們隨時提供修改和休息選項，您無須具備彈性或「身材好」即可開始。
 
、
1 小時

聲音冥想

在這個深度放鬆的療程中，我會使用頌缽等樂器的舒緩聲音和振動，或柔和的音調，引導您進入冥想狀態。 在課程期間，您將： *體驗深度放鬆，讓您的神經系統平靜下來 * 放下心中的雜念，輕鬆進入冥想狀態 * 感受聲音的振動，有助於釋放身體的緊張 * 提高你專注和保持當下的能力 * 重新找回內心的平靜與平衡
 
、
30 分鐘

力量瑜珈流程

我會引導你進行一系列與呼吸相連的動作。 你將持續進行流暢的動作，在保持正念的同時，輕輕提高心率。 在課程期間，你將： *鍛煉全身力量，尤其是核心、腿部和手臂 * 提升耐力和心血管健康 * 透過積極運動提高靈活性 * 訓練平衡感、協調性和專注力 * 學習將呼吸與動作連結，達到強大的冥想流動
 
、
1 小時
你可以傳送訊息給Nataliia，以自訂或變更內容。

我的資歷

4 年待客經驗
我在賽普勒斯、峇里島進行教學實習。
學習和訓練資源
我是一個經認證的瑜伽老師，專注於瑜伽的伸展和放鬆方面（所有等級）
為了確保付款安全，請務必透過 Airbnb 付款，以及與房東／達人溝通。

我的圖庫

我會前往你的所在地

我會前往地圖上標示的區域，為客人提供服務。若想預訂其他地點，歡迎傳送訊息給我。
你也可以找我： 75017, 巴黎, 法國

注意事項

客人條件

年滿 18 歲可以參加。

無障礙設施與服務

傳送訊息給房東／達人以了解詳情。 了解詳情

《取消政策》

開始前至少 1 天取消，可以拿回全額退款。
$1,814 TWD 每人 $1,814 TWD，原價為 $2,014 TWD
免費取消

Airbnb 上的私人教練均經過品質審核

我們會根據私人教練的專業經驗、健身認證和卓越聲譽來評估。 了解詳情
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