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專門的課程，以改善您的身體動作。 我們會先進行全身活動度訓練，然後再專注於脊椎健康，涵蓋所有三個運動平面：屈伸、側屈和旋轉。 非常適合有辦公室工作、身體僵硬的人，或任何想更輕鬆、更放鬆地活動的人。歡迎所有等級的人。