普拉提或功能性訓練 - 選擇你的氛圍。
透過功能性訓練循環挑戰你的身體……或者選擇屬於你的時刻，在普利亞的大自然中進行皮拉提斯課程，在身心之間做出選擇。
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普利亞的私人教練
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皮拉提斯地板操
戶外有助於更深、更有意識的呼吸，這是普拉提法的核心要素。
一切都從市中心開始。 「能量中心」的概念是指肋骨和骨盆之間的區域（腹肌、背部和臀肌）。 它是支撐脊椎的身體引擎。
$1,850 TWD 每人 $1,850 TWD
、 1 小時
功能性訓練
功能性訓練是一種訓練方法，其基礎是執行模仿人體自然功能和日常生活活動的動作。
與傳統的健身不同，它不會單獨鍛煉個別肌肉，而是將身體作為一個整體來訓練。
和 Erica 一起開始你的迴路！
$1,850 TWD 每人 $1,850 TWD
、 1 小時
Reformer 瑜伽課程
想像一種強度與輕盈相遇的運動。 參加 Reformer 課程，代表你將享受一小時身心完全連結的時光。
在彈簧優雅動作的支撐下，您會感覺到肌肉伸展並變得緊實，同時您能順暢地滑動。 這是一種獨特殊的感覺：你在離開課堂時會感到更高大、更敏捷，而且精力充沛。 這不只是鍛煉，而是純粹的幸福感，塑造最好的你。
$3,700 TWD 每人 $3,700 TWD
、 1 小時
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