適合初學者的 Pilates Reformer 課程，專為那些想從零開始運動並與身體連結的人而設計。 我們使用 Reformer 進行力量、活動度、姿勢和呼吸的訓練，這是一台讓我們能夠安全且漸進地引導動作的機器。 無需具備任何既有經驗。 目標是獲得自信、改善身體健康，並發現任何人都可以按照自己的步調開始訓練

為那些一直想跳舞但從未敢開始的人而設的課程。 我們在輕鬆的氣氛下，從零開始練習節奏、協調性、音樂感和身體自信，沒有壓力，也不需要事先經驗。 目標是讓每個人都能放鬆、獲得自信，並發現自己的運動方式。 一個可以學習、享受，並敢於跳舞而不必擔心犯錯的空間。

這是一堂薩爾薩舞課，專為想從零開始學習跳舞，並敢於毫無顧慮地享受音樂的人而設計。 我們將以漸進式和動態的方式練習基本步、節奏、協調性和與身體的連結。 無需事先經驗，也不必以情侶身分參加。 目標是獲得自信，放鬆，並在舒適、有趣、沒有壓力的空間中探索跳薩爾薩舞的樂趣。