Cheznee 的專注健身課程
我擁有運動與運動科學學位，並在穆爾斯維爾共同創立了 Daily Fitness。
旅行時健身仍然可以很精彩 :)
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穆爾斯維爾(Mooresville)的私人教練
在Cheznee安排的地點提供
循環訓練
本課程包括快速熱身、根據您的健身水準和目標量身訂造的循環訓練，以及放鬆拉伸和恢復技巧。 非常適合以有趣、快節奏的方式燃燒卡路里、增強體能，並改善整體健康狀況。
30 分鐘
力量訓練
60 分鐘肌力訓練課程解析
5–10 分鐘：快速諮詢 + 動作檢查（目標、經驗、任何傷勢）
5–10 分鐘：熱身（活動度 + 激活以準備身體）
35–40 分鐘：有指導的肌力訓練（依目標而定，可使用自由重量、器材、繩索或自重），並提供姿勢、技巧和強度方面的指導
5分鐘：放鬆 + 伸展 + 簡單的訓練延續要點
此課程完全根據你的健身水準和目標量身打造
1 小時
你可以傳送訊息給Cheznee，以自訂或變更內容。
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體驗地點
穆爾斯維爾, 北卡羅來納州, 28117, 美國
注意事項
$1,277 TWD 每人 $1,277 TWD，原價為 $1,418 TWD
免費取消
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