Rafa 的動作指導
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肌耐力和活動能力訓練
每堂課程都會先進行動作評估，以找出限制和改進的機會。接著，我們將打造個人化的訓練計畫，專注於力量、活動度、穩定性和表現。無論您是想減少不適、改善動作品質，還是想在造訪邁阿密期間進行一次很棒的鍛鍊，這堂課程都會根據您的需求和健身水準量身訂造。
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