我的瑜伽不是關於柔軟度或把自己扭成椒鹽捲餅，而是關於培養理解自己真正需求的能力。 • 冥想：我們培養專注力，並發展情緒自我調節技能，以減輕壓力和焦慮。 • 呼吸法：專注的呼吸技巧是每次練習的核心部分。 • 身體訓練：我們以多種方式進行動作（培養力量、耐力、柔軟性、協調性和平衡感）。我將傳統瑜伽與動物流動性和活動度的元素融合在一起。

我們在傳統的系統中練習，整合呼吸法、專注力和多樣的身體訓練（力量、柔軟性、平衡感）。 然而，這個一對一的療程完全針對您的特定目標量身訂造，讓我們能夠專注於您的身心在今天所需的事物。