這 30 分鐘的家庭伸展課程包括：完整的熱身，以及上肢/下肢/或兩者組合的教練輔助深度伸展，專門針對您最需要的部位，以減少疼痛和僵硬，並提高靈活性和活動度。 這對您來說代表什麼？您可以放鬆身心，讓我完成所有工作！ 你只需要放鬆身心和溝通就好！ 不需要設備，我還會帶上所需的一切。

這60分鐘的家庭訓練課程包括：完全依照你和你的目標量身打造的完整熱身、鍛煉和放鬆。 提供姿勢修正、修改和實際指導。 這可以是肌力訓練和調節、康復或特定運動的訓練。 不需要設備，我還會帶上所有健身所需的設備。

這個 90 分鐘的家庭訓練課程包括：全身關節評估、熱身、鍛煉和實際拉伸，完全依照你的需求和目標量身打造。包括姿勢修正、調整，以及最後的實際指導和伸展。這可以是力量和體能訓練、康復或特定運動的訓練。不需要任何器材，我會帶上訓練所需的所有器材。

這場60分鐘的家庭訓練課程適用於情侶，包括：完全依照你和你的目標量身打造的完整熱身、鍛煉和放鬆。 提供姿勢修正、修改和實際指導。 這可以是一項肌力和調節訓練、康復或有趣的情侶運動。 不需要設備，我還會帶上所有健身所需的設備。

這個 60 分鐘的家庭伸展課程包括：全身熱身，以及教練協助的全身深度伸展。在您最需要的部位花更多時間，以減輕疼痛和僵硬，並增加靈活性和活動度。這對您來說意味著什麼？您可以躺下，讓我完成所有工作！你只需要放鬆和溝通就好！不需要任何器材，我會帶上所需的一切。

這個 90 分鐘的家庭情侶訓練課程包括：完全依照你和你的目標量身打造的完整熱身、鍛煉和放鬆。包括姿勢修正、調整和實際指導。這可以是力量和體能訓練、康復或有趣的情侶運動。 此外，您可以選擇在教練的協助下進行15分鐘的伸展運動，專門針對您個人最需要的部位。或是每人一次完整的關節評估。不需要設備，我也會帶上任何需要的設備。