羅馬冥想
在瑜伽墊上度過的每一個小時，都會讓我們變得更善良、更有人性、更有連結感。它為我們的身心帶來平靜、健康和自我意識。我非常渴望與你們分享這一切。
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我們首先調整背部、脊椎和頸部。能量就像音樂，由節奏、頻率和振動組成；我們將透過*氣*呼吸調整節奏，透過發聲調整頻率，最後在我的指導下，在幾分鐘的靜默中達到振動。
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