找到內心的平靜
你好！我是Giulia Lo Bianco，是Patanjali瑜伽的專家，這是實現心靈寧靜的必要條件。
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西西里島的私人教練
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瑜珈與正念運動
重點將放在聆聽我們的身體
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、 45 分鐘
瑜珈：不只是體式和練習
在本課程中，我們將探討 Patanjali 的經典瑜伽，以及通往 Samadhi 的八個步驟（您可以將這些步驟作為基礎來練習和建立自己的動作順序）。
然後，我們將透過導覽課程將理論付諸實踐。
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、 1 小時
脈輪瑜珈：意識與練習
我們將探索脈輪瑜伽，在練習期間專注於特定的脈輪。 你可以將這些見解作為基礎，建立自己的個人順序。
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