這種療法使用山金車等油、揉捏、拍打、振動和長時間按摩進行。 壓力可根據個人喜好調整，以獲得放鬆或更深層的療程。

運動按摩提供調理方法，可根據每個人的需求調整。 它包含被動伸展，以放鬆肌肉並強化關節。 此方法旨在優化運動練習和生理機能，以獲得更好的表現。

推拿按摩源自中國傳統，作用於經絡以調節身體能量。 它考慮到整個人，包括身體、情緒和環境。 與其他按摩不同，它適用於全身。

顧名思義，我們會尋找與您的體能訓練相關的肌肉痙攣。 為了緩解肌肉痠痛，我會使用不同的緩慢且深入的局部按壓手法。 這種按摩不是放鬆按摩，但對您後續的訓練會有益處。

這種按摩使用輕柔緩慢的技巧來刺激淋巴並排除毒素，尤其是在運動後。 由於淋巴沒有泵，這種按摩可支援免疫系統，並有助於消除廢物。