瑜珈療癒與呼吸法 一段溫和的旅程，重新與您的身體連結，讓您的神經系統平靜下來，恢復內在平衡。 本課程結合心跳理解、治療性瑜伽、有意識的呼吸和正念練習，有助於釋放身體緊張、調節情緒，並培養更深層的存在感。 適合所有等級，提供安全且有支援的空間，讓您重新找回自己、提升活力，並體驗從內而外的療癒。

根據 Patanjali 瑜伽經典的永恆智慧，這種練習邀請您從心理波動 (citta vritti) 進入內在寧靜的狀態，在那裡治癒會自然展開。 透過溫和的治療性瑜伽、意識呼吸（呼吸法）、冥想和引導式的內在小孩意識，您將重新與渴望被擁抱的自己重新連結。 這不是要改變你是誰，而是要記住你真實的本性，超越過去的制約（samskara）。

我是誰？— Mandala Yoga 透過曼陀羅瑜伽，踏上一段內在旅程，汲取 Patanjali 的智慧與峇里島哲學的靈感。 透過圓周運動、正念呼吸、冥想和身體意識，探索您身體、思想、情緒和身分的各個層面。 汲取峇里島的智慧，了解自我、大自然、他人和神聖之間的和諧，探索更深層的連結與存在感。 輕輕超越您所扮演的角色和故事，回到那個永恆的問題：誰？

Bars in Savasana 是一種深度放鬆的體驗，結合 Savasana 的靜止與 Access Bars® 的輕柔觸摸。在您舒適地休息時，我們會輕輕觸碰頭部的特定點，讓身心放慢速度，釋放緊張。這種舒緩的練習，在給予和接受的過程中，可能有助於放鬆和情緒健康，特別是對於那些經歷壓力、焦慮、情緒低落或睡眠困難的人。無需事先經驗，隨時都可以參加。

透過靈魂理解、心理學指導、呼吸法、身體實踐和正念溝通來加強您的關係。 這個私人溫和瑜伽體驗在寧靜的烏布環境中，幫助情侶加深信任、改善情感連結，並建立更健康的關係模式。 透過動作、呼吸和自我意識，一起探索身體的智慧。 建立更深厚的關係，體驗更大的連結、愉悅和活力。