與持證的普拉提教練一起，在瑜伽墊上進行課程，專注於鍛煉核心肌群、提高柔軟度，並重新與您的身體建立連結。如有需要，可提供瑜伽墊和 3 磅的輕量重物，無需經驗。無論您是初學者還是經常練習，我都會根據您的水準量身打造每堂課。可單獨參加，獲得個人化指導，或與朋友一起參加團體課程。結束課程後，你的姿勢會更好，核心肌肉會更強壯，而且還會學到簡單的伸展動作，可以在家繼續練習。