普拉提適合所有人。 無論您是完全的初學者，希望在度假期間享受一些正念運動，還是經常練習普拉提，並希望在專業人士的指導下加深您的理解，每堂課都會根據您的需求設計。 我的教學重點是透過脊椎連接身體，創造自然、流暢的動作體驗。 我們一起改善力量、活動度、姿勢和身體意識。

Barre Flow是一堂45分鐘的課程，結合了Barre的精準度與瑜伽、普拉提和功能性健身的元素。 我們以較慢的速度進行，讓您專注於呼吸、姿勢和受控的動作。 這堂課旨在強化深層穩定肌肉、改善平衡和姿勢，並培養修長的力量。 這個流程包括墊上和站立的練習，創造出一種正念但有效的全身鍛煉，適合所有等級。