引導式呼吸法課程，使用傳統瑜伽呼吸技巧，讓神經系統平靜下來，提高呼吸意識，並創造更深層的平衡感、清晰感和內在連結。

深度放鬆的鑼浴聲療癒療程，利用鑼的舒緩振動和頻率來平靜心靈、釋放緊張，並促進深度放鬆、內在平衡和身心健康。

一種正念哈他瑜伽練習，專注於身體對齊、姿勢和呼吸。 每堂課程都根據您的身體和個人需求量身訂造，幫助您增強力量、柔軟度，並更深入地了解自己的動作。 我們努力了解身體的幾何形狀，並透過每個瑜伽姿勢為身體帶來益處。 我們將開始練習非常基本的 Asana，一起了解打開胸部、後彎、前屈，然後繼續。

緩慢且深度恢復的陰瑜伽練習，長時間保持輕柔的姿勢，以釋放緊張、提高柔軟度並促進深度放鬆。 身心靜謐的體驗。

充滿活力的 Vinyasa Power Flow，結合動態動作、力量和呼吸。 一種流暢且充滿活力的練習，旨在產生熱量、提高活動度，讓你感到強壯、專注和精神煥發。

個人化的 Reformer Pilates 訓練課程，專注於力量、穩定性、姿勢和受控動作。 我會根據您的身體、經驗等級和個人目標來量身設計每堂課。