一個非常安靜的深度節奏練習，改編在草地上進行。 透過在地面上的持續姿勢，我們透過重力和有意識的呼吸來釋放緊張。 體驗包含芳香療法和治療面膜，以促進感官放鬆。 這是一個休息和放鬆的空間，身體可以隨著大自然的節奏恢復活力。 非常適合釋放壓力和培養正念。

在草坪上進行充滿活力、流暢且精力充沛的練習。 在這堂課中，我們將動作和正念呼吸連結在一起，形成連續動作，以強化身體、改善活動度並集中注意力。 透過節奏和對當下的正念，我們釋放停滯的緊張，同時享受自然環境。 一個理想的方案，可恢復您的活力、產生內部熱量，並在運動中培養冥想狀態。