透過正念瑜伽練習，放慢速度，深呼吸，與身體重新建立聯繫。 我們將穿過無障礙姿勢、有意識的呼吸和簡單的伸展，旨在釋放緊張、改善行動能力，讓您感覺接地和清爽。 您可以決定是否想要溫柔的或流瑜伽課程。 在海灘上或您的空間。

放慢速度，透過輕柔的引導筋膜釋放，與身體重新連結。 我們將透過正念運動、呼吸、定向自我釋放技巧和道具，探索緊張的領域，為輕鬆行動騰出更多空間。 這是一個輕鬆、無障礙的體驗，旨在幫助您移動、呼吸，讓您在身體中感覺賓至如歸。

當天根據您的身體、目標和能量量量身定制的一對一課程。 從專注力量的培訓中選擇穩定性和信心，或輕柔的運動，以提高行動力、平衡和身體意識。 每場體驗都會與您見面，讓您感覺更強壯、更有能力，並與身體聯繫在一起。