我會根據你的程度和當下的需求，提供量身訂造的瑜伽課程。 我們會先進行討論，了解您的期望，然後再進行呼吸、活動度、姿勢和放鬆練習。 課程結束時，我們會回到平靜狀態，討論你的練習，並提供一些簡單的建議，讓你在日常生活中繼續享受瑜伽的好處。 歡迎初學者：您不需要有彈性或經驗即可開始！

在您家中進行普拉提！ 我會來為你提供個人化的普拉提課程，可使用或不使用器材，根據你的水準和目標量身訂造。 在簡短討論和熱身之後，我們將進行呼吸、姿勢、深度強化、活動度和動作控制。 我會一步一步指導你，並修正你的動作，讓你能夠按照自己的步調有效練習。 課程最後會以幾分鐘的靜心時間結束。