半私人阿斯湯加瑜珈 個人化的阿斯湯加瑜伽體驗，小組最多 4 人。 在邁索爾風格課程的指導和關注下練習，同時分享小組的能量。根據你的水準、身體狀況和目標，獲得個人化的調整、改進和指導。 一個讓您加深練習、改進技巧、增強力量和柔軟度，並以更高的意識探索阿斯湯加方法的空間。 歡迎所有等級的參加者

個人化的阿斯湯加瑜伽課程，由一位擁有超過26年該法經驗的教練指導，他同時也是一位專業的柔軟訓練教練。 課程會根據您的水準和目標進行細微調整。我們可以練習初級、中級或進階 A Ashtanga 系列，探索姿勢和轉換。 我將對柔軟性、活動度、力量和身體意識的深入理解帶入練習。 適合初學者和有經驗的練習者

根據您的身體、目標和目前水準設計的個人化課程。 我結合彈性、活動性、力量和身體意識，打造獨特且安全的練習。 我們可以專注於特定部位，如臀部、背部、肩膀或腿部，或朝著更深的分叉、後彎或更大的整體活動度等目標努力。 適合瑜伽練習者、運動員、舞者、馬戲團藝術家或任何想要更自由地動作並提高身體意識的人。 無須經驗。

專業教練的個人化課程，學習倒立的藝術。 全套熱身、行動性和柔軟性訓練。 倒立技巧、身體對齊、平衡和力量，根據你的水準和目標調整練習。 非常適合想要提高技巧、自信和控制力的初學者或經驗豐富的練習者。 無需任何經驗，只要有好奇心，並願意改變你的世界！