練習瑜伽作為內在淨化
瑜伽是人生中那個決定觀察自己,並將旅程的方向從外轉向內的時刻。這是一段淨化和內在轉化的旅程。
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哈達瑜伽練習
一種緩慢且專注的練習,其中呼吸成為動作的指引,以及聆聽的工具。
透過姿勢、流暢的動作和靜止的時刻,我們會將注意力從身體轉移到更深、更安靜的空間。
這並不是以表現為導向的課程,而是一種存在、淨化和內在聆聽的體驗,也適合第一次接觸瑜伽的人。
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最低預訂金額為:$2,573 TWD
1 小時 15 分鐘
在大自然中冥想漫步
在大自然中緩慢而專注地漫步,逐漸拋下日常生活的噪音,將注意力帶回我們的身體、呼吸和周圍的事物。 我們將散步,交替進行靜默、聆聽和簡單的呼吸練習。
我們將以簡短的哈他瑜伽結束體驗,將在健行期間重新發現的平靜和專注融入身體。
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1 小時 15 分鐘
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