這堂哈達瑜伽課程適合所有身心，即使是不運動、放縱過度或覺得自己太重、太虛弱、太僵硬的人也適合。 您將學習正確的姿勢和呼吸技巧。 無需經驗，你可以按照自己的步調輕鬆跟上。 這是一堂適合所有人的重要身體體驗課程！ 您會在我的課程中感到自在，更重要的是，您會感到身體自在。

歡迎和我一起進行深度放鬆的瑜伽睡眠法練習，這套練習旨在幫助你放慢腳步、進入靜止狀態，並與自己重新連結。 透過溫和的引導，您將進入介於清醒與睡眠之間的深度放鬆狀態，讓身體放鬆、心靈平靜，並讓神經系統舒緩下來。只要找個舒適的姿勢，閉上眼睛，讓我的聲音引導你完成這項練習。

我的音療課程是一種讓您回歸本心的體驗。您將躺下來伸展身體，聆聽鑼、水晶頌缽和其他音療樂器的舒緩和共鳴音色。

這是一種放鬆的能量療癒方式，我會引導宇宙生命能量流經您的身體，以促進深度放鬆並紓解壓力。 這種古老的做法是基於以下觀念：身體中受阻或停滯的能量可能導致疾病或情緒痛苦，而清除這些阻礙可以促進療癒。

您的體驗將超越一般的私人瑜伽課程。 Zen House 為你提供平靜、踏實且奢華的婚前儀式，旨在幫助每個人放慢腳步、建立連結並感受美好，包括： 為新娘設定意願 聲音療癒樂器 適合所有人的溫和瑜伽練習，提供瑜伽墊、輔具和使用當地種植的薰衣草製成的眼罩，讓您深度放鬆。 使用按摩球進行的接地自足部按摩 我們可以舒適地容納 14 至 16 位房客。